Wie kann ich länger beim sex durchhalten

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 · Mit einer stark ausgeprägten Beckenbodenmuskulatur hältst du beim Sex deutlich länger durch. Dazu musst du den so genannten PC-Muskel trainieren.

Wie man das Durchhalten lernt im Corona-Marathon

An vielen zerrt der Lockdown wie ein ein Ultra-Marathon. Der Laufpsychologe Michele Ufer kennt …

Ein paar einfache Tipps helfen Ihnen vielleicht schon weiter. Langer Sex ist ein erstrebenswertes Ziel. Damit beim Sex nicht nach 2 Minuten Schluss ist, sollten Sie lange genug eine Erektion halten können und auch einen zu schnellen Orgasmus vermeiden. Für beides gibt es Möglichkeiten des Trainings.

Mache Übungen für den Beckenboden. Wenn du die Muskeln trainierst, die die Ejakulation steuern, dann hältst du länger durch. Höre mitten unter dem Urinieren auf und spanne die Muskeln an, die das Pupsen verhindern, um diese Muskeln zu finden.

Bewährte Schritt-für-Schritt-Anleitung wie du im Bett länger durchhältst

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Comments:
Guest
You can't turn back the clock--But you can wind it up again.
Guest

Nature is the art of God.

Guest
The virtues of being punctual are largely offset by having to wait for people who aren't.
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